Østerrikske skoler prøvde ut et 21-dagers smartfon-forbud i 2025. Nå blir det internasjonalt med over 2000 lærere påmeldt. Vitenskapelig overvåking viser at elevene rapporterer bedre søvn, mindre stress og forbedret mental helse.
Sitater (vår oversettelse)
"Jeg sov så lenge og godt i dag, som jeg ikke har gjort på uker. Jeg føler meg fysisk og psykisk bedre, jeg har mye mindre stress."
[original: "Heute habe ich so lange und gut geschlafen, wie schon seit Wochen nicht mehr. Es geht mir körperlich und psychisch besser, ich habe viel weniger Stress."]
"Jeg merket definitivt at uten sosiale medier har jeg det mentalt bedre, fordi man sammenligner seg altfor mye."
[original: "Ich habe auf jeden Fall gemerkt, dass es mir ohne Social Media mental auch einfach besser geht, weil man sich viel zu sehr vergleicht."]
"Jeg nyter bevisst de siste smartfon-frie timene. Jeg vil faktisk ikke skru på telefonen. For jeg har hatt den viktigste erkjennelsen fra hele eksperimentet i dag: Jeg er lykkeligere uten mobilen min."
[original: "Ich genieße grad die letzten Stunden handyfreie Zeit. Ich schreib das voll bewusst, weil ich irgendwie tatsächlich das Handy nicht aufdrehen will. Denn ich habe heute die wichtigste Erkenntnis des ganzen Experiments gehabt: Ich bin ohne Handy glücklicher."]